鶏肉のネギソース

きゃんた69
きゃんた69 @cook_40115615

柔らか胸肉もレタスもネギソースでいっぱい食べれちゃう(^-^)
このレシピの生い立ち
訪問介護の仕事中にできた料理をわが家流に^^;

鶏肉のネギソース

柔らか胸肉もレタスもネギソースでいっぱい食べれちゃう(^-^)
このレシピの生い立ち
訪問介護の仕事中にできた料理をわが家流に^^;

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ☆酢 大さじ3
  3. ☆砂糖 大さじ3
  4. ☆醤油(いろいろつゆ) 大さじ3
  5. ☆しょうが 適量
  6. ☆ニンニク 少々
  7. 刻みネギ 3本分程
  8. レタス 適宜
  9. 塩 コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    胸肉は皮を取り観音開きにしたら砂糖(分量外)をまぶし10分程おいておく。
    10分後水洗いし水気を取る

  2. 2

    ☆の材料をあわせておく。ネギはお好みでたっぷり入れてもo(^_-)Oニンニク生姜はチューブでもOK

  3. 3

    胸肉に塩コショウで下味をつけ小麦粉をまぶして少し多めの油をひいてフタをして焼く。

  4. 4

    焼けたら一口大に切り分けネギソースに浸す。タレごとレタスを敷いた皿に盛り付ければできあがり。

コツ・ポイント

胸肉に砂糖まぶすと柔らかくなります。
わが家の子供達はネギが好きでたーっぷり入れてます!
レタスもタレが染み込んで美味しいの!お肉よりもレタスのが売れちゃうことも♪( ´▽`)笑

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