コロコロさつま芋

Ulus
Ulus @cook_40075066

蒸したさつま芋をマッシュして丸めたものを素揚げしました。中に何が入っているのかは食べてからのお楽しみ♪
このレシピの生い立ち
蒸し芋にしたさつま芋の残りをアレンジできないかと思って作ってみた一品。お弁当にも入れられるように、コロコロのボール状にしました。

コロコロさつま芋

蒸したさつま芋をマッシュして丸めたものを素揚げしました。中に何が入っているのかは食べてからのお楽しみ♪
このレシピの生い立ち
蒸し芋にしたさつま芋の残りをアレンジできないかと思って作ってみた一品。お弁当にも入れられるように、コロコロのボール状にしました。

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材料

約10個分
  1. さつま芋 大1本
  2. バター 大匙1.5
  3. 少々
  4. 中に入れる具 ソーセージ、チーズなど

作り方

  1. 1

    さつま芋はレンジか蒸し器で、すっとくしが通るまで火を通し、皮を除いてからフォークなどでマッシュする。

  2. 2

    1のさつま芋が熱い内にバターを入れ、余熱で溶かしながらよく混ぜる。お好みの塩加減になるように塩を加え更によく混ぜる。

  3. 3

    中に入れる具は必要に応じて切ったり、火を通しておく。(ソーセージの場合は茹でておく)

  4. 4

    2のさつま芋を適量取り、手のひらでペタンコにし、真ん中に具を入れてからコロコロとボール状に形成する。

  5. 5

    フライ用の鍋に油を入れよく熱したところへさつま芋ボールを入れ、回りに揚げ色が付いたら出来上がり。

コツ・ポイント

さつま芋の大きさや蒸し上がった段階での水分量で、バターの量を調整してください。少ししっとり目がお勧めです。

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大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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