温かヘルシー☆さつま芋ときのこの豆乳汁

桐花♪
桐花♪ @cook_40129670

ほくほくサツマイモときのこの旨みが美味しい優しい味わいです。
寒い日にピッタリ。
豚汁よりもお手軽にできます。
このレシピの生い立ち
きのことサツマイモの組み合わせが好きなので。

温かヘルシー☆さつま芋ときのこの豆乳汁

ほくほくサツマイモときのこの旨みが美味しい優しい味わいです。
寒い日にピッタリ。
豚汁よりもお手軽にできます。
このレシピの生い立ち
きのことサツマイモの組み合わせが好きなので。

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材料

4人分
  1. しめじ 1パック
  2. えのきだけ 1パック
  3. しいたけ 中4枚
  4. 豚こま切れ(薄切りならなんでも) 100g
  5. さつまいも 中1本(200gくらい)
  6. だし汁(水+顆粒だしの素でも) 3カップ(だしの素小さじ2)
  7. みそ 大さじ2と1/2
  8. 豆乳(無調整) 1カップ
  9. ねぎ 少々
  10. 七味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    しめじ・えのきはいしづきを取り、1.5㎝の長さに、しいたけは1㎝角に切る。
    サツマイモは1㎝幅に切って水にさらしておく。

  2. 2

    豚肉は大きいものは一口大に切る。

  3. 3

    鍋にだし汁とサツマイモを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして煮る。
    サツマイモが柔らかくなったらきのこと豚肉を加える。

  4. 4

    火を強め、再沸騰したら弱火にして3分ほど煮てあくを取り、みそを溶かし入れ、豆乳を加える。
    一煮立ちしたら火を止める。

  5. 5

    器に盛り、ねぎを添えて出来上がり。
    お好みで七味をふっても♪

コツ・ポイント

豆乳を入れたら煮すぎないこと。

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男の子と女の子の二児の母です。夫と子どもたちに美味しいご飯を食べさせてあげたくて毎日がんばってます。
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