夏野菜で♪スタミナ炒め

モーリーママ
モーリーママ @cook_40034292

大好きなにんにくバター醤油で、夏野菜たっぷりの炒め物♪
旬の野菜で免疫力アップ♪
トマト効果で案外あっさり頂けます♡
このレシピの生い立ち
夏バテ気味なので旬のものを使って頑張れそうなレシピを考えました^^

夏野菜で♪スタミナ炒め

大好きなにんにくバター醤油で、夏野菜たっぷりの炒め物♪
旬の野菜で免疫力アップ♪
トマト効果で案外あっさり頂けます♡
このレシピの生い立ち
夏バテ気味なので旬のものを使って頑張れそうなレシピを考えました^^

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 牛肉(細切れなど) 300g
  2. 長ナス 1本(普通のナスだと2本)
  3. キュウリ 1本
  4. トマト 大1個
  5. ● にんにく 1かけ~
  6. ● バター 大2
  7. ● 醤油 大3
  8. サラダ油 適量
  9. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして水にさらしあく抜きする。キュウリも乱切り、トマトはくし切りして更に2つに切る。

  2. 2

    牛肉は食べやすい大きさに切る。
    大蒜はみじん切り。

  3. 3

    フライパンでまず、水気を拭いたナスをサラダ油で七分どおり炒める。
    いったん取り出す。

  4. 4

    ニンニクをバターで炒める。香りが立ってきたら牛肉を炒める。

  5. 5

    色が変わったらキュウリ、ナスを戻し入れ、暫く炒めたら醤油を入れる。塩コショウで味を整え、最後にトマトを入れる。

  6. 6

    かぼちゃなどを入れても美味しそうです。その場合ナスと一緒に炒めて取り出し、最後にトッピングしたらよさそうです。

コツ・ポイント

トマトを入れたら混ぜすぎないで、温める程度でOKです♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
モーリーママ
モーリーママ @cook_40034292
に公開
旦那と3人の子供たちが、美味しい~と言ってくれる時は最高♡ それを楽しみに頑張っています♪最近ご無沙汰していますが、クックパッドはほぼ毎日参考にさせてもらってます♪
もっと読む

似たレシピ