腹持ち抜群!お粥〜ダイエットに〜

みやーびーむ
みやーびーむ @cook_40067296

ダイエットにいかかですか?簡単にできます!
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材料

一人分
  1. ごはん 30g
  2. 400ml
  3. 具材
  4. 長いも 30g
  5. 納豆 1パック
  6. ダシ 大さじ1
  7. 醤油
  8. お好みで
  9. のり

作り方

  1. 1

    鍋にごはんと水、だしを入れ火にかける。

  2. 2

    その間に、長いもをすってとろろに

  3. 3

    他に野菜を入れたかったらごはんの様子をみて一緒にゆでちゃいます。別ゆではめんどくさぃもんね。

  4. 4

    お粥ができたら皿にあけ、とろろを上に流す。その上に納豆にたれを混ぜたものをのせる。

  5. 5

    上から醤油をひとまわしかけ、お好みでのりをかける。

コツ・ポイント

野菜は速めにいれちゃうとぐじゃぐじゃになってしまいます今回わたしはごぼうをいれてつくってみました(^^)/

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