人参のグラッセ

しゅーくりんぐ大好き
しゅーくりんぐ大好き @cook_40044222

甘くてやわらかく仕上げました♡
ステーキやハンバ-グ、ムニエルなどの付け合せにピッタリの一品です。簡単なので是非!
このレシピの生い立ち
鮭のムニエルの付け合せで作りました☆

人参のグラッセ

甘くてやわらかく仕上げました♡
ステーキやハンバ-グ、ムニエルなどの付け合せにピッタリの一品です。簡単なので是非!
このレシピの生い立ち
鮭のムニエルの付け合せで作りました☆

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材料

2人分
  1. にんじん 80g
  2. バター 5g
  3. 砂糖 小さじ1
  4. 少々
  5. 適量

作り方

  1. 1

    1 にんじんは皮を剥き、4cmくらいの長さに切ってから縦4等分して、面取り(煮崩れしないように!)をする。

  2. 2

    2 鍋に①とバター・砂糖・塩・水(にんじんの高さまで)を入れる。

  3. 3

    3 キッチンペーパーで落し蓋(4分の一までたたみ、直角になった所を手でちぎる)をして煮る。

  4. 4

    4 竹串で刺して軟らかければ出来上がり♪煮汁がなくなってもまだ固い場合は、水を足して軟らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

にんじんはカロチン・ミネラル・ビタミンAが非常に多い緑黄色野菜です。
油で調理するとカロチンの吸収率がUPします! (生:1割 : 煮物:3割  油調理:5割)  
グラッセで栄養をしっかりとりましょう★

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今日つくる
しゅーくりんぐ大好き
に公開
2010/4月に娘を出産した主婦です。将来の家族のために...と取った栄養士の免許が今ようやく活かされているのを実感しています(^_-)-☆私の持っている知識やアイデアが少しでも皆様のお役に立てたら♡と思いながら日々考えて載せております。よろしければ是非参考にしてください。           
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