冬の旬の魚といえば真鱈（たら）♪お鍋もいいけどムニエルも手軽で美味しい♪タラマヨソースにヨーグルトを加えたら爽やか～♪

淡白な鱈にたらことマヨネーズのソースを絡めたら美味しい。ちょっと辛口の白ワインを合わせると幸せですね♪

たらの親子で相性抜群♪たらに下味つけてる間に簡単にソースができちゃいます！

低脂肪高たんぱく質なタラにビタミンＢ群の豊富なたらこを合わせたムニエル。タラとたらこで親子ムニエルです＾＾

簡単に出来るタラコソースが 淡白なたらにとてもよく合います♪

淡白な鱈のムニエルにたらこマヨ風味のタルタルで美味しくて相性ばっちりな親子仕立てに♪

冬の定番のお魚「鱈（たら）」のムニエルです♪簡単ゆで卵ソースでどうぞ！

冬はタラが美味しいですよね♪淡白なのでどんなソースにも合います！今回はバターソース！短時間で簡単に出来るレシピをどうぞ♪

・スチコンで焼いた鱈に、チーズを加えたソースを掛けた簡単だけどおしゃれなメニュー♪・ご飯ではなく、パンと合わせても◎・魚は鱈以外でも白身魚ならなんでも合います。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

シンプルなソースが鱈とよく合って美味☆ご飯にもパンにもお勧めです♪

カリッと焼いた鱈に、濃厚なたらこソースが良く合います。お客様にも喜ばれる一品です。

真鱈をチーズを混ぜた薄力粉をまぶして焼いたムニエルを、たらこマヨネーズとチーズをかけて焼きました。レモンを絞ってどうぞ♪