野菜いっぱいのパンケーキ

ひ~ちゃんぷらす
ひ~ちゃんぷらす @cook_40095035

人参、玉ねぎ、ピーマンが、いっぱい入ったパンケーキです。

魚肉ソーセージも入っています♪

このレシピの生い立ち

お弁当などにも入れていた、野菜いっぱいのパンケーキ。

The 目分量料理でしたが、計量しました。

(๑•̀ㅂ•́)و✧

野菜いっぱいのパンケーキ

人参、玉ねぎ、ピーマンが、いっぱい入ったパンケーキです。

魚肉ソーセージも入っています♪

このレシピの生い立ち

お弁当などにも入れていた、野菜いっぱいのパンケーキ。

The 目分量料理でしたが、計量しました。

(๑•̀ㅂ•́)و✧

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材料

26センチフライパン2枚分
  1. 玉ねぎ(小) 1個
  2. 人参 1/4本
  3. ピーマン 2個
  4. 魚肉ソーセージ 1本
  5. 2個
  6. 牛乳 100cc
  7. ホットケーキミックス 200g
  8. サラダ油 適量
  9. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    野菜は粗みじん切りにします。

    魚肉ソーセージは半月切りにします。

  2. 2

    サラダ油を敷いてから玉ねぎ、人参を炒めます。

    ある程度柔らかくなってから、ピーマンを加えて炒めます。

  3. 3

    卵と牛乳を混ぜてから、ホットケーキを混ぜて、炒めた野菜と魚肉ソーセージを合わせます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を敷いてから、生地を流し、弱いめの火力でゆっくり両面を焼きます。

  5. 5

    ケチャップをたっぷり掛けて召し上がれ♪

コツ・ポイント

魚肉ソーセージを外しても大丈夫ですが

野菜3種は必須です。

加熱した野菜からうまみがた~っぷり
生地に馴染んで美味しいです。

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ひ~ちゃんぷらす
に公開
2022年ゆるゆるグルテンフリーを始めました。◇◆◇◆◇娘と息子が小さな頃によく作ったお菓子たち。一般的なレシピより2~3割、お砂糖の量が少なめ。ノートに残してあるのですが娘いわく『わかりにく~い 』のだそう。ここに残しておけたらな♪と始めました。(2023.1.2追記)2015.11.11ポッキーの日にりんごのゼリーからstart
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