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お食事系オートミールマフィン
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お食事系オートミールマフィン-レシピのメイン写真

お食事系オートミールマフィン

soi_m
soi_m @cook_40062903

オートミールで食物繊維たっぷり♡
良質な糖質補給!
朝ご飯や子供のおやつにも♪
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食物繊維たっぷり栄養バランスのいい糖質を美味しく食べたくて(^^)

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材料

  • 卵 1個
  • バター 40g
  • 牛乳 150g
  • 玉ねぎ麹 30g
  • 甘酒(あれば) 20g
  • オートミール 80g
  • アーモンドプードル 50g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ガーリックパウダー 適量
  • オレガノ 適量
  • スモークパプリカ 適量
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作り方

  1. 1

    牛乳100gを温めてバターを溶かす。

  2. 2

    残りの牛乳を加えて少し温度を下げてから卵を入れて混ぜる。

  3. 3

    残りの材料全てを混ぜる。

  4. 4

    180℃に予熱したオーブンで30分くらい。

コツ・ポイント

ワンボウルで簡単!
玉葱麹がなければ、塩麹や味噌でも◎
量は調整してね♪
スパイス類もあるものでOK!

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soi_m
soi_m @cook_40062903
2018/05/13 06:28に公開
体に優しく・美味しく・楽しく〜♪♬お料理、お菓子作りの基本なんて知らない。思いつきの超自己流!間違っていようが、邪道と言われようが、美味しければそれで良し!失敗もよくするし、落ち込むけど…美味しくできたらHappy♡♡そんな自己満なHappyレシピ残していきます(^^)v
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このレシピのキーワード

マフィン パプリカ オートミール こうじ バター 牛乳 卵 玉ねぎ 甘酒

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