鶏むね肉の中華炒め

元祖KAMO食堂
元祖KAMO食堂 @cook_40078177

野菜がいっぱい食べれるメニューです♪
このレシピの生い立ち
あり合わせで中華を作ってみました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚(200g)
  2. 白菜 小さめの1/4くらい
  3. もやし 1袋
  4. しいたけ 1パック(6個)
  5. きくらげ(乾燥) 乾燥時10g
  6. 桜えび 適量(10gくらい)
  7. 生姜 おこのみで適量
  8. 適量
  9. 中華だし 小さじ1
  10. オイスターソース 大さじ2
  11. 少量

作り方

  1. 1

    ムネ:一口大
    白菜:ざく切り(芯は細切り)
    椎茸:石垣を取り5ミリくらいにスライス
    きくらげ:水で戻し、大きければ切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、生姜・ムネ肉を加え鶏肉が白くなるまで炒めます。

  3. 3

    そこへもやし・しいたけを入れ軽く炒めたら白菜・きくらげも加え炒めます。

  4. 4

    白菜から水分が出てきたら桜エビ・塩・中華だしを入れます。
    少し混ぜてオイスターソースを加えたら少し煮立たせて完成です。

コツ・ポイント

特にありません(^^)

リアクション

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レシピ作者

元祖KAMO食堂
元祖KAMO食堂 @cook_40078177
に公開
栄養士のシングルマザーです。676gで産まれた息子と賑やかに生活してます。出産をきっかけに子供に安全なものを口にさせたいとマクロビオティックやオーガニック食品に興味を持つようになりました✡.°趣味は料理、音楽鑑賞です♩¨̮宜しくお願いします꒰⌯͒•ɷ•⌯͒꒱ฅ
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