ササミの梅しそパン粉トースター焼き
揚げずに焼くのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、ササミは糖質ゼロなので愛用しています。
作り方
- 1
鶏ササミは筋を取り、ビンなどで叩いて薄くのばす。
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- 2
適当な大きさに切り、しそ、潰した梅干し、とろけるチーズをのせ、巻く。
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- 3
耐熱皿に巻いた状態で並べる。
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- 4
上からパン粉をかけ、オリーブオイルを回しかける。
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- 5
オーブントースターで1200ワットで15分焼く。焦げやすいので、焦げ目がついたらアルミホイルをかぶせ調整する。
コツ・ポイント
ササミを薄くのばさないと火が通りにくくなります。
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