缶詰レシピ☆サバ缶ハンバーグ
MZKキッチン @cook_40039142
栄養たっぷりの鯖缶活用レシピです。青魚の臭みもなく、骨までしっかり食べられます。あっという間にできるお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に何もない時に、メインになる魚料理を作ろうと思って☆
缶詰レシピ☆サバ缶ハンバーグ
栄養たっぷりの鯖缶活用レシピです。青魚の臭みもなく、骨までしっかり食べられます。あっという間にできるお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に何もない時に、メインになる魚料理を作ろうと思って☆
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りして、レンジ（600w）で30秒加熱する
- 2
鯖はしっかり水気をきってボールに玉ねぎ、☆すべてを入れてよくこねる。2つに成型する。
- 3
熱したフライパンに油を敷いて、2を焼く。崩れやすいので返す際は注意してください！
- 4
焼けたらお皿に出す。フライパンに⚫を全て入れてソースを作る。さっと煮たてばOKです。ハンバーグにかけて完成♪
コツ・ポイント
焼く時に崩れないように気を付けてください。
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