サバ缶と鶏ひき肉のハンバーグ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

サバ缶と鶏ひき肉を使ったハンバーグです。
柔らかめです。栄養たっぷり!
このレシピの生い立ち
サバ缶を使いたかったので。

サバ缶と鶏ひき肉のハンバーグ

サバ缶と鶏ひき肉を使ったハンバーグです。
柔らかめです。栄養たっぷり!
このレシピの生い立ち
サバ缶を使いたかったので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. サバ水煮缶 1缶
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  4. 小麦粉 大さじ4
  5. 1個
  6. しょうが(チューブ) 2㎝
  7. 適量
  8. ★マヨネーズ 大さじ4
  9. ★ケチャップ 大さじ4
  10. ブロッコリースプラウト お好みで

作り方

  1. 1

    サバ缶、玉ねぎはみじん切りチョッパーで細かく
    する。

  2. 2

    ボウルに1、鶏ひき肉、しょうが、小麦粉、卵を入れよく混ぜる。

  3. 3

    2のたねを丸めてハンバーグ型に成形し、油をひいた熱したフライパンで両面焼く。

  4. 4

    ★の調味料をまぜてソースを作り食べるときにかける。

コツ・ポイント

タネがちょっとゆるめです。
やわらかいハンバーグです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
もっと読む

似たレシピ