ごぼうとさつま芋のハニーマヨサラダ
腸がスッキリ☆女性の味方なサラダです！
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりで腸がすっきりするサラダを作りました！
さつまいもは、蒸すと甘さが増してホクホクになります。時短するならレンジ調理がオススメ
※2018/09/11トップ画像差し替え、工程写真追加しました。
ごぼうとさつま芋のハニーマヨサラダ
腸がスッキリ☆女性の味方なサラダです！
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりで腸がすっきりするサラダを作りました！
さつまいもは、蒸すと甘さが増してホクホクになります。時短するならレンジ調理がオススメ
※2018/09/11トップ画像差し替え、工程写真追加しました。
作り方
- 1
ごぼうはささがきにし、鍋に湯を沸かして酢（分量外）を加え、1分程茹でて、ざるに取って油切りする
-
- 2
さつまいもは蒸して食べやすい棒状にカットする（※コツ参照）
-
- 3
◎の調味料をボウルに入れて混ぜ合わせ、1・2を熱いうちに加えて和える（味が馴染みやすいです）
-
- 4
器に盛り付け、黒胡麻を振ったら、出来上がり！
-
- 5
『かぼちゃとさつま芋のDELI風サラダ』（ レシピID：18413385 ）
-
- 6
『スイートフライドポテト』（ レシピID: 18315411 ）
-
- 7
『お弁当にも！スティック☆大学いも』（レシピID : 20353104）
-
- 8
『白菜とりんごのサラダ』（ レシピID：19879452 ）
-
- 9
『甘辛鶏ごぼうごはん』（ レシピID: 18614058 ）
-
- 10
2013/05/17カテゴリに掲載されました♪
- 11
ブログを更新してます！
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/ - 12
YouTube更新してます！『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね＾＾
- 13
アメブロ更新してます《Ameblo OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/
コツ・ポイント
※：さつまいもを棒状にカットしてボウルに入れ、ラップをかけて、600wのレンジで2分半加熱してもOKです
冷蔵庫で冷たく冷やしても美味しいので、作り置きにも向いてます
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
さつまいもとレーズン ハニーマヨサラダ さつまいもとレーズン ハニーマヨサラダ
さつまいものビタミンC・E含まれています。マヨネーズで味付けの栄養たっぷりサラダ。血行改善にも効果的！彩り華やか。
-
-
その他のレシピ
