サフランなしでもおいしい♪サマーパエリア

nahono
nahono @cook_40130516

高価なサフランはなかなか使えないけれど、白身魚とレモングラス、野菜から出る旨みたっぷりの、夏野菜を使ったパエリアです:P
このレシピの生い立ち
ちょっと高価なサフランを使わなくてもコクがあっておいしいパエリアを、白身魚と夏野菜で作りましたよ:)

サフランなしでもおいしい♪サマーパエリア

高価なサフランはなかなか使えないけれど、白身魚とレモングラス、野菜から出る旨みたっぷりの、夏野菜を使ったパエリアです:P
このレシピの生い立ち
ちょっと高価なサフランを使わなくてもコクがあっておいしいパエリアを、白身魚と夏野菜で作りましたよ:)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 玄米 2合
  2. 白身魚(スズキやイズミダイなど) 150グラム
  3. 野菜ブイヨン 500cc程度
  4. レモングラス(フレッシュのものがなければドライで) 1本
  5. にんにく 4かけ
  6. 生姜 ★ 2かけ
  7. セロリ ★ 1本
  8. 玉ねぎ ★ 1個
  9. トマト 2個
  10. パプリカ(赤や黄色などお好きな色のもの) 1/4個
  11. マッシュルーム 3個
  12. 枝豆 適量
  13. オリーブオイル 大さじ3
  14. 塩こしょう 適量

作り方

  1. 1

    オーブンは200度に予熱する。にんにく2かけは包丁の上から押して潰し、残りのにんにく2かけと★をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1とみじん切りにしたにんにくを炒め、香りが立ったら★(玉ねぎは半量)を加えてよく炒める。

  3. 3

    小鍋に野菜ブイヨンを温め、適当な大きさに切ったレモングラスを入れる。スープに香りが移ったらレモングラスは取り出す。

  4. 4

    パエリア・パンに大さじ1のオリーブオイルと1の潰したにんにくを入れて香りを移し、玄米を加えて透き通ってくるまで炒める。

  5. 5

    4に玄米がかぶるより多めに3のブイヨンを加え、1と食べやすく切った白身魚を乗せ、ホイルを被せてオーブンで30分焼く。

  6. 6

    トマト、パプリカ、マッシュルームを犀の目に切り、玉ねぎの半量とボールに入れ、オリーブオイル大さじ1と塩コショウで和える。

  7. 7

    5の玄米が十分に水分を吸って柔らかくなったら、6と枝豆を上に散らしてアルミホイルをかけずに5分グリルしてでき上がり♪

コツ・ポイント

2で野菜を炒めるときは、野菜の甘味が引き出されるまでゆっくりと丁寧に炒めてくださいね♪
ブログ記事はこちら☆
http://iamcecilia.exblog.jp/11614057/

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
nahono
nahono @cook_40130516
に公開
フリーライフコーチ / 写真家猪突猛進だったわたしが、結婚後、本当に生きたい人生がわからなくなって大迷走!でもお洋服と一緒にいらない“顔”もごっそり捨ててこれまでの人生をみつめてみたら、たった2週間でブログアクセスが3万を超え、両親や夫との関係が変わり、奇跡のような幸運がめぐってくるように♥マクロビ基本でオーガニックを愛してます♪https://ameblo.jp/nahono-t
もっと読む

似たレシピ