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彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ
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彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ-レシピのメイン写真

彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

ヨーグレットを使った本当に美味しいサラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に冷蔵庫整理をしていて思い付いたもの。盛り付けが雑ですみません⤵

ヨーグレットを使った本当に美味しいサラダです。
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ダイエット中に冷蔵庫整理をしていて思い付いたもの。盛り付けが雑ですみません⤵

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彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

ヨーグレットを使った本当に美味しいサラダです。
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ダイエット中に冷蔵庫整理をしていて思い付いたもの。盛り付けが雑ですみません⤵

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材料

作りやすい分量
  1. キャベツ 200g
  2. 柴キャベツ 2枚
  3. 玉葱 1/4個
  4. 人参 20g
  5. ロースハム 3枚
  6. コーン 50g
  7. ●ヨーグレット 150g
  8. ●塩 2g
  9. ●白こしょう 少々
  10. ●レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を用意しておきます。

    • 彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ作り方1写真
  2. 2

    野菜は洗ってから線切り、ロースハムも線切り、レモンは絞っておきます。

    • 彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ作り方2写真
  3. 3

    材料を全部をボールに入れて軽く分量外の塩を振ります。

    • 彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ作り方3写真
  4. 4

    ●ヨーグレット、塩、白こしょう、レモン汁を混ぜ合わせたヨーグレットソースを加えて全体を馴染ませます。

    • 彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けて出来上がりです。

    • 彩り野菜のヘルシーコールスローサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

食べる直前に材料とソースを混ぜ合わせてくださいね。時間が立つと水っぽくなるので、作りたてが食べ頃です。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
2016/10/23 06:38に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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