妊婦やちびっこに、超簡単で栄養満点おやつ
うまみりこ @cook_40055026
手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。うちのちび娘もお気に入りです♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、手軽に作れて栄養を補えるものをと思ったのがきっかけ。そして夜中に食べても罪悪感なし！たっぷりのお茶と一緒に食べれば、少量でもお腹が落ち着きますよ〜
妊婦やちびっこに、超簡単で栄養満点おやつ
手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。うちのちび娘もお気に入りです♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、手軽に作れて栄養を補えるものをと思ったのがきっかけ。そして夜中に食べても罪悪感なし！たっぷりのお茶と一緒に食べれば、少量でもお腹が落ち着きますよ〜
作り方
- 1
フライパンに食べる煮干しなどの小魚と調味料、ゴマなどを加え、弱火で水分がなくなるまで炒る。
- 2
クッキングシートに広げ、冷めたら乾燥剤と共に保存容器に入れる。好みで海苔を刻んで入れる。
コツ・ポイント
焦がさないことくらい。
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