あと一品！白菜のおかか和え

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

白菜をおかかで和えるだけ。すぐできちゃうから簡単。

お弁当のすき間や 一品欲しい時に。

白菜大量消費にも！火を使わず簡単にできます。塩味が足りない時は和えてからポン酢を足しても美味しいです。

塩茹でした白菜に醤油とかつおぶしをまぶしただけのスピードレシピ。あともう一品ほしい時のお助けメニューです。

季節の野菜で、あと一品欲しい時に簡単にできます！

常備野菜で作るので、一品欲しい時に便利です。お弁当やフライの付け合わせにも。

副菜に。すぐできちゃう簡単メニュー＾＾

何か1品欲しい時にすぐ出来ちゃいます。

レンジですぐにできちゃいます☆

すぐでき簡単♪色んな野菜で応用できます！

ゆでて和えるだけですぐできる副菜です♡

旬の白菜を使ってレンジで簡単に作れる離乳食メニューです！大人の食事から取り分けても○

レンジで3分☆パッと混ぜるだけの簡単副菜♥食卓にちょっと野菜が足りない時などに☆

食卓に赤みが足りない時にお試し下さい♪

ちょっとした一手間で、塩分少なめでも美味しいおかかあえの完成。白菜以外の野菜でも作ってみてね♫♬♪

あと１品欲しい時にすぐできます(*´∀｀)

鍋の箸休めや、ちょっと一品足りない時などに。。。

おかかの風味で野菜がおいしく食べられる一品です。

おかかの香りのよい、シンプルなメニューです(^ ^)簡単で美味しくできます！

あと一品なにか足りない時さっと作れてお気に入り

おかずにボリュームが足りない時のお助けメニューです。

茶色いおかずばっかりになった時に、パパッと一品。

とっても簡単！火を使わずレンジだけで出来るので、なんか一品足りないな〜という時にすぐ作れます。

もう1品と言う時にすぐできます。青味が欲しい時に^_^せりがいい香り♡

【メニュー】野菜炒め

あと一品足りない時に！鰹節とチーズを合わせることでスモークチーズのような味になります

レンジでささっと作れて美味しいです。

彩りが足りない時に良い1品です♪

あと一品欲しい時にすぐにできる簡単な副菜です。しかもたくさん食べれる(^^)