エビチリ丼弁当♪

ろばみ。
ろばみ。 @cook_40088628

かなり手抜きなエビチリだけど、彩りもよくて忙しい朝にはぴったり♪
このレシピの生い立ち
お弁当にエビチリを入れたくて、考えてみました。

エビチリ丼弁当♪

かなり手抜きなエビチリだけど、彩りもよくて忙しい朝にはぴったり♪
このレシピの生い立ち
お弁当にエビチリを入れたくて、考えてみました。

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材料

1人分
  1. ご飯 茶わん1.5杯
  2. 冷凍海老 7~8個
  3. 生姜 みじん切り 1片
  4. にんにく みじん切り 1片
  5. ねぎ(みじん切り) 5センチ
  6. トマトケチャップ 大さじ1
  7. ○豆板醤 小さじ1/2
  8. ○砂糖 小さじ1
  9. ○中華スープの素 小さじ1/2
  10. 大さじ3
  11. 水溶き片栗粉 大さじ1
  12. ほうれん草 1束
  13. 1個
  14. 塩コショウ 少々
  15. 砂糖 少々
  16. 片栗粉(海老にまぶす) 小さじ2

作り方

  1. 1

    ご飯をお弁当に敷いて冷ましておく。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油を馴染ませて、生姜・ニンニク・ネギをみじん切りにして炒める。(お弁当用はニンニクは抜いて)

  3. 3

    ボウルに冷凍エビを入れて水にさらして解凍させる。キッチンぺーパーで水けを拭きとり、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    2のフライパンに3の海老を入れて炒め、海老に火が通ったら○で味付けして最後にとろみを加える。

  5. 5

    ほうれん草のソテー(味付けは塩コショウ)、煎り卵(味付けは塩コショウ、砂糖)を作る。

  6. 6

    今回はこんな感じの盛り付けでした♪

コツ・ポイント

なんちゃってエビチリですが、それなりにエビチリの味になります♪お弁当用の時は、ニンニクは抜いて下さいw

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