レンジde簡単！鶏むね肉のバンバンジー
こはるスマイルごはん @cook_koharu
15分もあれば作れちゃう！電子レンジを使ったバンバンジー❀.
好きな野菜と組み合わせて、節約にもなります☆
このレシピの生い立ち
鶏むね肉が安く手に入り、家にある野菜で作ってみました(*^^*)
レンジde簡単！鶏むね肉のバンバンジー
15分もあれば作れちゃう！電子レンジを使ったバンバンジー❀.
好きな野菜と組み合わせて、節約にもなります☆
このレシピの生い立ち
鶏むね肉が安く手に入り、家にある野菜で作ってみました(*^^*)
作り方
- 1
豆苗は半分に切る。
- 2
ポリ袋に●印と鶏むね肉を入れて揉み込む。
- 3
鶏むね肉を耐熱皿に乗せてラップをふんわりかけて電子レンジ600w4分加熱する。
-
- 4
電子レンジから取り出して、冷めたら手で裂いていく。
(中が熱いので、流水でサッとあててから裂くとやり易いです) - 5
豆苗をお皿の真ん中に盛り付けて、周りを鶏むね肉で盛り付ける。
☆印を混ぜ合わせて、かけたら完成♪
コツ・ポイント
※豆苗の苦味が嫌な人は、茹でてください。
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