糖質制限★新玉ねぎ鶏ささみのレンチン蒸し

Name: 糖質制限★新玉ねぎ鶏ささみのレンチン蒸し
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ 2本; 新玉ねぎ 1/4個; 塩コショウ 少々; お酒 大さじ1; 七味唐辛子 少々; ポン酢など お好みで

シャア専用料理長 @cook_40055489

簡単糖質制限レシピ！淡白な鶏ささみも新玉ねぎのうま味でどんどん進みます！
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので鶏ささみを工夫して食べてます-w

糖質制限★新玉ねぎ鶏ささみのレンチン蒸し

シャア専用料理長 @cook_40055489

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材料

鶏ささみ 2本
新玉ねぎ 1/4個
塩コショウ少々
お酒大さじ1
七味唐辛子少々
ポン酢などお好みで

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作り方

1

新玉ねぎはスライスし、さっと水にさらしておきます。
鶏ささみは筋を取っておきます。
2
お皿によく水を切った新玉ねぎを入れ軽く塩コショウしたら、その上に鶏ささみを乗せて、お酒、塩コショウをふりかけます。
3

ピッチリとラップをかけて、電子レンジで3分加熱し、そのまま3分ほど余熱で火を通します。
4
お好みで七味唐辛子、ポン酢などをかけて召し上がれ！

コツ・ポイント

仕上げはポン酢じゃなくても、お好みのドレッシングでもいいよ～

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つくれぽ

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シャア専用料理長 @cook_40055489

2018/04/29 05:41に公開

ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ！突撃機動軍所属：ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter　：　@mcofCasval

このレシピのキーワード

新たまねぎささみ酒

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