ごまドレおからサラダ
にしっぽちゃん @cook_40144472
生のおからをそのまんま、火を使わずに作れる、手軽で簡単、そしてヘルシーで美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
おからを使ってサラダができるって聞いて、作ってみました。さっぱりしてて、食べやすいですよ。
ごまドレおからサラダ
生のおからをそのまんま、火を使わずに作れる、手軽で簡単、そしてヘルシーで美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
おからを使ってサラダができるって聞いて、作ってみました。さっぱりしてて、食べやすいですよ。
作り方
- 1
きゅうりを１本縦に切り、いちょう切りにする。ハムにんじんも切る。
にんじんは湯がいておく。 - 2
生のおからの中に、きゅうり、ハム、にんじんを入れ、ゴマドレッシング、マヨネーズを適量入れて混ぜる（お好みで量を加減して）
- 3
冷蔵庫に入れて、冷やしたら出来上がり。
コツ・ポイント
ゴマドレッシングは、結構使います。味が濃いものより薄い方が、よりヘルシー。
私は、よく１００均のごまドレを使います。
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