フムス (ひよこ豆のディップ)

Chiemin❀✿
Chiemin❀✿ @cook_40141951

ヘルシーで美味しいフムスを自宅で簡単に。ピタパンやクラッカーを添えて前菜に。野菜のディップとしてもgood!
このレシピの生い立ち
酸味控えめ、クミンの香りがきいたフムスが大好きなので、自分で作りました。

フムス (ひよこ豆のディップ)

ヘルシーで美味しいフムスを自宅で簡単に。ピタパンやクラッカーを添えて前菜に。野菜のディップとしてもgood!
このレシピの生い立ち
酸味控えめ、クミンの香りがきいたフムスが大好きなので、自分で作りました。

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材料

3〜4人分
  1. ひよこ豆缶詰、正味) 250g
  2. タヒニ(練りゴマ) 大さじ2
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. レモン 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. 小さじ1/2
  7. クミンパウダー 小さじ1
  8. にんにく 1片

作り方

  1. 1

    ブレンダーまたはミキサーで、全ての材料が滑らかになるまで攪拌する。

  2. 2

    出来上がったら盛りつけ、オリーブオイル、クミン、パプリカパウダー等、好みのハーブを添える。

コツ・ポイント

美味しいオリーブオイルを使う
水の量は好みの硬さになるよう増減して下さい

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