BSヌードル きのこのみぞれうどん

Kon_nyakku
Kon_nyakku @cook_40129209

きのこも大根おろしも低カロリーで、ダイエットには心強い味方です。夏は冷たく、秋冬は熱々で!
このレシピの生い立ち
夏よ早く終わって!!! さっぱり食べたいおうどん

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材料

1食分
  1. BS蒟蒻うどん 柚子胡椒風味 1食分
  2. しめじ 4〜5本
  3. まい茸 1/4株
  4. 椎茸 1個
  5. なめこ 10個ほど
  6. えのき茸 1/4株
  7. ネギ 5センチぐらい
  8. 大根 5センチぐらい

作り方

  1. 1

    キノコはそれぞれ石突きを取り、食べやすい大きさにきり、ざっと水洗いする

  2. 2

    沸騰したお湯にキノコを入れ、軽くゆでる。湯ですぎない方がいいので、まあ1分ぐらいでしょうか。

  3. 3

    大根は皮を剥き、大根おろしにする

  4. 4

    ネギは小口切りにする。

  5. 5

    おうどんを洗う。夏は流水で洗い冷やし、寒い季節はお湯で洗って温めましょう

  6. 6

    大根おろしに茹でたキノコを和え、おうどんに乗せる

  7. 7

    刻んだネギをトッピングし、規定の量の水で薄めた冷たい汁をかけて出来上がり

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レシピ作者

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アラフォーこんにゃくダイエッター
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