小松菜スピルリナ甘夏グリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

甘夏の酸味が効いて爽やかなスムージー。スピルリナで栄養価アップ。
このレシピの生い立ち
うちにあるものでグリーンスムージー。
子供には酸味効いているかと思ったけれど、果物好きなうちの子はお代わりしました。

小松菜スピルリナ甘夏グリーンスムージー

甘夏の酸味が効いて爽やかなスムージー。スピルリナで栄養価アップ。
このレシピの生い立ち
うちにあるものでグリーンスムージー。
子供には酸味効いているかと思ったけれど、果物好きなうちの子はお代わりしました。

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材料

できあがり1000cc
  1. 小松菜 1パック
  2. 甘夏 1個
  3. バナナ 1本
  4. スピルリナ 小さじ1
  5. 200cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

  2. 2

    甘夏は苦味がでる種は取り除きます。横に二つに切ると見つけやすいです。薄皮はお好みで。私は薄皮も今回はつけたままです。

  3. 3

    スピルリナ小さじ2、バナナ1本追加。できあがり1250cc。スピルリナが入っているのがわかる味。苦手だと気になるかも。

  4. 4

    コップ一杯分しか作らないならスピルリナは小さじ1/4あたりから始めると無難かと思います。

コツ・ポイント

スピルリナは少しから始めて下さい。この位の量ならあまり癖も感じません。

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sara99
sara99 @cook_40054290
に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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