おからのココナッツ炒め

kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553

エスニック風味なおから&ひじきです♪
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貧血対策&お豆レシピ

おからのココナッツ炒め

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材料

2人分
  1. おから 80g
  2. ひじき 80g(もどしたもの)
  3. シメジ 1/2パック
  4. ベーコン 1枚
  5. ■カレー粉 大さじ1
  6. ■コリアンダー(粉末 適量
  7. ●ナンプラー 大さじ1
  8. ココナッツミルク 100cc
  9. ●砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    シメジとベーコンは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油をしき(分量外)シメジとベーコンを炒める。ベーコンの油が出てきたら、おからとひじきを加えて炒める。

  3. 3

    ■の材料を入れて、1分ほど炒め、次に●の材料を入れ水分がとぶまで中火で炒る。

コツ・ポイント

コリアンダーが苦手な方は黒胡椒で大丈夫です^^

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お豆と旬の素材にこだわったお料理を作っていきたいです●^^●ブログもkitakita(田舎の方言で・・「ゆっくりと」・・)と更新中^^→ http://kitakitahoeg.blog49.fc2.com/
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