ホワイトソース缶と牛乳を鍋に入れ、ホワイトソースを溶かしながらとろ火で温める。

じゃがいも、たまねぎ、にんじんをひと口大にカットし、電子レンジでゆでる容器でゆでる。

鮭の切り身を焦げ目がつかない程度にふんわりと焼く。焼けたらひと口大に切る。

ほうれん草を軽く水洗いして、5センチ幅くらいにカットする。

1に、2、3、4を入れて、塩コショウ、コンソメで味を整える。

5分くらい煮込んだら完成です。