おから粉(おからパウダー)バナナボール

ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997

80kcal/1食!超低カロリー、砂糖なし、卵なし、グルテンフリーなのにすごウマ。バナナとおからのダイエットお菓子。
このレシピの生い立ち
細粒おから粉に熟して甘くなったバナナを加えてココアをまぶしたら、上品なチョコバナナ味になりました。5分で作れる簡単レシピなのに、大事なお客様にも出せるレシピです。

おから粉(おからパウダー)バナナボール

80kcal/1食!超低カロリー、砂糖なし、卵なし、グルテンフリーなのにすごウマ。バナナとおからのダイエットお菓子。
このレシピの生い立ち
細粒おから粉に熟して甘くなったバナナを加えてココアをまぶしたら、上品なチョコバナナ味になりました。5分で作れる簡単レシピなのに、大事なお客様にも出せるレシピです。

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材料

2食分
  1. 細粒おから粉おからパウダー 15g
  2. 完熟バナナ 60g(約1本)
  3. ピュアココア(市販のココア) 2g
  4. ニラエッセンス 4滴
  5. 好みの洋酒(入れなくてもよい) 適量

作り方

  1. 1

    材料を合わせ混ぜ、指先大に丸めて、ココアをまぶす。

  2. 2

    洋酒を加えるとティラミスみたいにおしゃれな味になります。

コツ・ポイント

ココアは、きな粉やキャロブパウダーでも可。完熟して甘いバナナがベスト。おからは、細粒おから粉)でないと、悲惨な食感に・・・。ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。送料がないのでお得!

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に公開
2児のママ。市販のおから粉は粒が粗く、オイシクナイ。市販のダイエット商品を、細粒のおから粉(おからパウダー)で作れることを発見! 17万回以上(2019年現在)見てもらいました。 
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