簡単フワフワ♪和風豆腐ハンバーグ

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milestone★ @cook_40051121

材料はほぼ3つだけ!なのに作るとすぐ空にされちゃう和風ハンバーグです★
このレシピの生い立ち
豆腐が余ったので挽肉と合わせて簡単に作りました。

簡単フワフワ♪和風豆腐ハンバーグ

材料はほぼ3つだけ!なのに作るとすぐ空にされちゃう和風ハンバーグです★
このレシピの生い立ち
豆腐が余ったので挽肉と合わせて簡単に作りました。

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材料

2人分(大きめ2個)
  1. 豆腐 150g
  2. 合い挽き肉 70g
  3. ●塩 少々
  4. しめじ(博多ぶなしめじ 1/4株
  5. オリーブオイル 少々
  6. ○ポン酢 100cc
  7. しめじ(博多ぶなしめじ 1/4株
  8. 片栗粉 少々
  9. のり 1/2枚
  10. 長ネギ 10cm

作り方

  1. 1

    【ハンバーグ】
    500Wのレンジで50秒温めた豆腐と●の合い挽き肉、塩、しめじのみじん切りをボールで混ぜる。

  2. 2

    【ハンバーグ】
    手頃な大きさに丸め、オリーブオイルをひいたフライパンで強火で焼き、火が通ったらお皿に盛る。

  3. 3

    【たれ】
    ハンバーグを焼いたフライパンで○のしめじを焼き、火が通ったらポン酢を入れる。

  4. 4

    【たれ】
    ポン酢が温まったら水に溶いた片栗粉を入れ、トロトロなったら火を止める。

  5. 5

    【2】のハンバーグに細かく切ったのり、細く切った長ネギ(白髪ネギ)、【4】のたれをかけて完成★

  6. 6

    ◇アレンジ◇
    しめじを玉ねぎに変更。
    (*hanacafe*さん)

コツ・ポイント

焼くときは強火で一気に!
崩れやすいので小さい方が良いかもしれないです。
水溶き片栗粉を入れるときは一端火を止めて。
固くなりすぎないようにゆっくりと!

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簡単なレシピ、野菜の味を生かしたレシピが好きです♪ダイエット用に普通のレシピよりカロリーが少ないレシピをなるべくUPするようにしてます。飲むのでおつまみをよく作ってます。
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