血管ダイエット食326（おにぎり）
デビオさっちゃん @cook_40054870
アサリ飯作りすぎて、おにぎりにしました。うどんグラタンと朝食。
このレシピの生い立ち
ノンオイルうどんグラタンは、なかなか好評。
アプリでひらく作り方
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おにぎりはアサリ飯ののこりで、洗った米とむきアサリ、出汁、酒、醤油、昆布で炊いたもの。
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- 2
グラタンはうどんをマカロニ大に切り、豆乳でにて片栗粉でトロミをつけ、器にもりパン粉をかけ、180℃で焼く。
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- 3
サラダはタマネギスライス、レタス一口大、キャベツ千切りを水にさらし、豆乳ヨーグルト＋ケチャップ系のドレッシングをかける。
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コツ・ポイント
グラタンは、チーズ変わりに味噌をぬるとさらにコクが出る。
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