オレンジチキン♪

太田家の食卓
太田家の食卓 @cook_40105399

オレンジが爽やかで、一緒にいただくとより美味しいです♪
このレシピの生い立ち
TVの青空満天レストランの水あめの回に、水あめとオレンジでチキンソテーを作っているのを見て真似してみました(^-^)。

オレンジチキン♪

オレンジが爽やかで、一緒にいただくとより美味しいです♪
このレシピの生い立ち
TVの青空満天レストランの水あめの回に、水あめとオレンジでチキンソテーを作っているのを見て真似してみました(^-^)。

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材料

3人分
  1. 鳥もも肉 大きめ1枚
  2. ネーブルオレンジ 2分の1個
  3. オレンジジュース 100cc
  4. ★醤油 50cc
  5. ★砂糖 大1
  6. クレイジーソルト 少々
  7. チャービル、又はミント 適量
  8. 粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    オレンジはよく洗い、皮を剥いて、皮は千切りに、身の方は輪切りにしておく。

  2. 2

    鳥もも肉にクレイジーソルトをまぶして、フライパンで油は引かず皮面から焼く。

  3. 3

    皮がパリッとしたら、鳥肉を裏返し弱火でじっくり焼き、オレンジの皮と合わせた★を入れ、絡めながら煮詰める。

  4. 4

    チキンに照りが出てきたら出来上がりです。

  5. 5

    皿に輪切りのオレンジを敷き、3を食べやすい大きさに切って盛り付け、黒胡椒、チャービル、又はミントを散らす。

コツ・ポイント

お砂糖はキビ糖を使いました。代わりに水あめや蜂蜜もいいと思います。

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に公開
5年前に母が認知症になり、歳をとった両親と同居するようになりました。一時は、流動食しか口にすることができなかった母は、今では皆と同じように色々食べることができるようになり、家庭での食の大切さを実感しています。また、家をあけることのできなかった私のために、友人達がお酒をもって遊びに来てくれるようになり、皆で、楽しく過ごせるパーティー料理も色々考えています(^O^)♪
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