じゃがいもを一口大（1/4程度）に切る

にんじんを1口大に切る

1.2.をシリコンスチーマー（レンジ強でじゃがいも3回、にんじん2回が目安）

玉ねぎをくし形切にいて、バターですきとおるまで炒める。

3.4．とブロッコリーを入れ、白ワインと水で8割がた火を通す

牛乳、ハインツホワイトソース特選を入れて5分煮詰める

コンソメ、黒こしょうで味を整える。