ヤリイカの和風サラダ

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

やわらかいヤリイカをさっと湯引きしてサラダに。和風ドレッシングでどうぞ*
このレシピの生い立ち
お刺身やパスタの使いたくなってしまうヤリイカを、たまには和風のあっさりサラダでいただきたかった。

ヤリイカの和風サラダ

やわらかいヤリイカをさっと湯引きしてサラダに。和風ドレッシングでどうぞ*
このレシピの生い立ち
お刺身やパスタの使いたくなってしまうヤリイカを、たまには和風のあっさりサラダでいただきたかった。

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材料

2人分
  1. ヤリイカ刺身OKのもの) 1杯
  2. オクラ 4本
  3. かぶ 2個
  4. ふたつまみ
  5. みょうが 1個
  6. サラダ菜など葉物野菜 適量
  7. 和風だしドレッシング(作りやすい分量)
  8. 大さじ5
  9. みりん 大さじ5
  10. 出汁 大さじ5
  11. しょうゆ 大さじ4
  12. すだち果汁(レモンや酢でもOK) 小さじ1
  13. EXVオリーブオイル 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    ドレッシングを作る。酒、みりんを小鍋に入れ、中火で静かに煮立て、半量になるまで煮詰める。(火が強いと引火するので注意)

  2. 2

    出汁、しょうゆを加えて一煮立ちさせ火から下ろす。冷めたらオリーブオイル、すだちを加える。(オイルは好みのものでOK)

  3. 3

    かぶは茎を切り取り縦半分に切る。切り口を下にして半月の薄切りにする。塩半量を加えて軽くもみ、5分ほどおいて水けをしぼる。

  4. 4

    オクラに残りの塩をまぶして軽くこすり、洗い流す。ヘタと身の間にあるがくを包丁でむきとる。

  5. 5

    熱湯で1分弱ゆでたら、氷水にさっとくぐらせざるにあげる。水けをきり、3等分の乱切りにする。

  6. 6

    下ごしらえ済みのヤリイカの銅の部分を1cmの輪切りにする。ゲソは2本ずつに切り分ける。エンペラは縦4〜5枚に切る。

  7. 7

    熱湯でさっとゆで、氷水にくぐらせ、ざるにあげる。

  8. 8

    みょうがは縦に薄切りにする。

  9. 9

    ボウルに3、5、7、8を入れ、2を大さじ2〜3、味をみながら加えて和える。葉物野菜と一緒に盛りつける。

コツ・ポイント

和風ドレッシングはシンプルな味つけです。好みで柚子胡椒や山椒、わさびを混ぜてもおいしいですよ。
ヤリイカの下ごしらえの仕方は、5月13日(日)17時からcookpadTVクッキングライブで配信します。

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勇気凛りん岸田夕子
に公開
本名・岸田夕子 クックパッドから生まれた料理研究家*公式サイト https://yukokishida.com/
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