蒸し野菜☆ダイエットに(*^_^*)
ａｙａﾏﾏ @cook_40155452
ダイエット中のかたや妊婦さんに(*^_^*)
小松菜は鉄分がたくさん含まれてるので妊娠中のかたにはいいですよ♪
このレシピの生い立ち
ただ野菜を蒸すだけですが、素材の味を感じられ、おいしかったのでヽ(゜▽、゜)ノ
妊娠中なのでなるべくヘルシーで栄養のあるものをと思って♪
蒸し野菜☆ダイエットに(*^_^*)
ダイエット中のかたや妊婦さんに(*^_^*)
小松菜は鉄分がたくさん含まれてるので妊娠中のかたにはいいですよ♪
このレシピの生い立ち
ただ野菜を蒸すだけですが、素材の味を感じられ、おいしかったのでヽ(゜▽、゜)ノ
妊娠中なのでなるべくヘルシーで栄養のあるものをと思って♪
作り方
- 1
里芋、たまねぎ、小松菜はそのまま、人参は皮を剥いて蒸すだけでーす☆
- 2
里芋、たまねぎ、人参は竹串でさしてみてすーっと通ったらできあがり！
- 3
ポン酢、ごまだれなどお好みでどうぞ☆里芋はお塩で食べるのがおいしいですヽ(゜▽、゜)ノ
コツ・ポイント
里芋きらいだった私が蒸してお塩で食べるようになってから里芋大好きになりました!(^^)!
人参と玉ねぎは蒸すとあまーくなってすっごくおいしいです☆
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