出し殻も美味しく☆さばの味噌煮♪

taketakeko @cook_40055017
出汁に使った昆布とかつお節も美味しく食べれて健康的です(*^^*)
甘辛味が好きな方におすすめです♪
このレシピの生い立ち
出し殻が余ってしまうので、出し殻も食べれる方法を考えていて出来ました。
出し殻も美味しく☆さばの味噌煮♪
出汁に使った昆布とかつお節も美味しく食べれて健康的です(*^^*)
甘辛味が好きな方におすすめです♪
このレシピの生い立ち
出し殻が余ってしまうので、出し殻も食べれる方法を考えていて出来ました。
作り方
- 1
フライパンに水と昆布を入れておく。
- 2
さばを横半分に切る。
(今回は切りましたが、そのまま使う場合は皮に×の切れ目を入れてもいいと思います。) - 3
1のフライパンを火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出しかつお節を入れる。
- 4
3に2のさばを入れ、酒、みりん、砂糖、生姜スライスを入れて落し蓋をして5分煮込む。
- 5
3の昆布を食べやすい大きさに切る。
- 6
4のさばに火が通り煮汁が半分ぐらいになれば昆布を戻し、味噌を入れ、落し蓋をしてさらに煮込む。
- 7
6の煮汁にとろみがつけば出来上がり。
コツ・ポイント
昆布は粘りが出るので取り出した方がいいです。かつお節は意外に臭みも出ないのでそのまま煮込みました。生姜スライスがなければ生姜チューブ小1ぐらい入れて下さい。味噌は最後に入れた方が甘味がしっかり入ります。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18333900



