♧レンジdeもっちりオートミール♪♪
みるはんぬ♣︎ @cook_40115754
♧栄養満点のオートミールを食べて、腸 …ちょ〜元気に（＾ω＾)ﾉ♡
♧食物繊維は玄米の3倍以上もあるんだって！
このレシピの生い立ち
♧我が家の定番です(^^)♪♪
♧穀物の王様と言われるほど、栄養満点(VB1B2、Ca、Feなど)のオートミールを手軽に食べられるように工夫しました♡
♧工夫しだいで和洋中からデザートまで、何にでも使えるよ♪
♧レンジdeもっちりオートミール♪♪
♧栄養満点のオートミールを食べて、腸 …ちょ〜元気に（＾ω＾)ﾉ♡
♧食物繊維は玄米の3倍以上もあるんだって！
このレシピの生い立ち
♧我が家の定番です(^^)♪♪
♧穀物の王様と言われるほど、栄養満点(VB1B2、Ca、Feなど)のオートミールを手軽に食べられるように工夫しました♡
♧工夫しだいで和洋中からデザートまで、何にでも使えるよ♪
作り方
- 1
やかんにお湯を沸かしておく。
- 2
直径20cmの耐熱ボウルにオートミール60gを入れて♪
-
- 3
水を入れて、手早くかき混ぜ、浮いてきたもみがらを洗い流し(＊これを2回繰り返す)、軽く水気を切る。
-
- 4
調味料★を入れ、熱湯330ccを注いで♪
-
- 5
フタなしでレンジ600w 10分加熱♪
-
- 6
10分くらい放置したら、もっちりオートミールのできあがり(^_^)v
-
- 7
冷蔵庫で冷やすと、もっちり感が増しておいしいよ♡
- 8
《朝食、おやつ編》
牛乳をかけて、きなこをまぶし、オールブランフルーツミックスといっしょに召し上がれ♡ -
コツ・ポイント
♧レンジから取り出す時はやけどしないように注意してね♡
♧吹きこぼれることがあるので、直径20cm以上のボウルを使って♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18333934
