簡単!冷凍豆腐入りのチキンナゲット♡

美妃代mama
美妃代mama @cook_40055475

豆腐を凍らせて肉っぽくさせる!ヘルシー&節約なナゲット

このレシピの生い立ち
冷凍豆腐が流行ってるのでヘルシーな鶏ミンチで一品を考えました。

簡単!冷凍豆腐入りのチキンナゲット♡

豆腐を凍らせて肉っぽくさせる!ヘルシー&節約なナゲット

このレシピの生い立ち
冷凍豆腐が流行ってるのでヘルシーな鶏ミンチで一品を考えました。

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材料

家族分
  1. 鶏ミンチ 250g
  2. 冷凍豆腐 150g
  3. 塩コショウ 少々
  4. 粉チーズ お好きなだけ
  5. にんじん(超みじん切り) 少々(無くてもイイ)
  6. 小麦粉 少々

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐の水を抜いて、冷凍庫に1日入れた物を取り出し、解凍する。
    ※自然解凍時間掛かりますよぉー

    レンチンOK!!

  2. 2

    解凍したらシワシワな豆腐になります。
    まだ水を含んでるので、押して絞ります。
    スポンジみたいな感じになります。

  3. 3

    絞ったらこんな感じになります。
    それを細かく潰してそぼろみたいにしてね。

  4. 4

    豆腐、ミンチ、粉チーズ、塩コショウを入れて混ぜ混ぜ!

  5. 5

    にんじんも混ぜ混ぜして、成形する!

  6. 6

    成形したら、小麦粉につけて180度の油に入れてあげる。

  7. 7

    油の中に入れて、浮いて来たらOK!!

  8. 8

    こんな感じの色になったら完成 (ヽ´ω`)

    ケチャップなど添えてどーぞ!

  9. 9

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  10. 10

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コツ・ポイント

冷凍豆腐を使うのがポイント!!
余り野菜も入れても美味しいよぉー

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美妃代mama
美妃代mama @cook_40055475
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つくレポ嬉しいありがとう(*´꒳`*)♡クックパッドニュースやクックパッド本にも掲載して頂き有難う御座います。激安!激楽!な料理大好きmama。誰が見ても簡単に作れるようにアレンジして載せてます♪つくレポ♡お待ちしてます。 2018/08/06にクックパッドニュース掲載ありがとうございます♡
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