作り方
- 1
鶏むね肉は細かく切り、豆腐、塩こしょう、小麦粉と混ぜる。5等分に丸く成形しておく。
- 2
フライパンにごま油をひき、1を焼く。
- 3
2に火が通ったら、器に盛り付け、パセリとくし切りのレモンを添えて完成。
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ヘルシー豆腐ナゲット☆
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
豆腐を入れてヘルシーにしようと考え作りました。
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