簡単★レンジでカボチャしょうゆ煮

maa1012
maa1012 @cook_40110263

かぼちゃを濃いめの味で煮ました。お弁当に!
このレシピの生い立ち
夏なので、濃いめの味付けのカボチャ煮にしました。

簡単★レンジでカボチャしょうゆ煮

かぼちゃを濃いめの味で煮ました。お弁当に!
このレシピの生い立ち
夏なので、濃いめの味付けのカボチャ煮にしました。

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材料

1回分
  1. かぼちゃ 1/4コ
  2. ハチミツ 大さじ1
  3. しょうゆ 大さじ1/2
  4. 黒ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    カボチャを2cm角に切り、耐熱容器に入れハチミツとしょうゆをまわしかけ、
    クッキングシートをかぶせる。

  2. 2

    フタもして、レンジで3分加熱。取り出してカボチャを返して更に3分加熱。粗熱がとれるまで放置。最後の黒ごまをふる。

コツ・ポイント

クッキングシートが落としぶたがわりになります。

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アラフォー世代の夫婦2人暮らしです。ヘルシー生活心がけてます!   栄養士免許持ってま~す
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