生おからで糖質カット★バナナブラウニー

Sono @cook_40107180
薄力粉の代わりにおからを使い糖質カット。バナナとココアがよく合います。しっとりしていておから入りとは思えない美味しさ。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の夫も食べられるようにヘルシーなブラウニーを作ってみました。
生おからで糖質カット★バナナブラウニー
薄力粉の代わりにおからを使い糖質カット。バナナとココアがよく合います。しっとりしていておから入りとは思えない美味しさ。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の夫も食べられるようにヘルシーなブラウニーを作ってみました。
作り方
- 1
バナナは、お皿の上でフォークを使い潰しておく。
パウンド型にクッキングシートを敷いておく。 - 2
室温で柔らかくなったバターと砂糖をボウルに入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。
- 3
2に卵を追加してさらに混ぜる。
- 4
3に生おからを追加し、ゴムべらを使い混ぜ合わせる。更にココアパウダー、ベーキングパウダー、豆乳も入れ合わせる。
- 5
4に1で潰しておいたバナナを入れて混ぜ合わせる。お好みで刻んだクルミを入れても美味しいです。
- 6
5をパウンド型に流し入れ、180度に予熱したオーブンで約30分焼いたら出来上がりです。
- 7
我が家ではこの二倍の量で、20✕20cmのスクエア型で焼くこともあります。
同じ分量で直径15cmの丸型でも焼けます。 - 8
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