冷やし中華風!鶏ゴマしらたき

木村食堂 @cook_40053373
夏にさっぱり食べたい、冷やし中華風味のしらたきです!
このレシピの生い立ち
冷やし中華が食べたくなった時にしらたきがあったので作りました。
作り方
- 1
しらたきは三等分に切り、沸騰したお湯に1分ほど火にかけてアク抜きします。
- 2
鶏肉はレンジで1分半〜2分チンして手で裂いて流水で粗熱をとります。
- 3
アク抜きが終わったしらたきはザルにあけて水で流します。水がきれなかったら手で絞ります。
- 4
しらたき、鶏肉、ねぎに★を混ぜます。
- 5
完成です。
似たレシピ

白滝冷やし中華
白滝で甘辛冷やし中華(罪悪感なしダイエット食)


ダイエット☆しらたき冷やし中華
暑い夏にピッタリな、ダイエットにもなるヘルシーなしらたきの冷やし中華です。


しらたきの、冷やし中華風
麺の代わりにしらたきを使った冷やし中華です。具はきゅうりやささみなど、アレンジできます。


しらたきで!ヘルシーダイエット冷やし中華
暑い日には、やっぱり冷やし中華!中華麺の代わりにしらたきを使って、たくさん食べても安心のローカロリーフードです。


しらたき冷やし中華風サラダ
大葉がアクセントな冷やし中華風サラダです。


冷やし中華
夏にぴったり☆さっぱり冷やし中華♪( ´▽`)


【保育園給食】冷やし中華風サラダ
サラダににしらたきを入れ、冷やし中華の味付けにしました。


白滝冷し中華
ヘルシー冷し中華


レンジで簡単!しらたきヘルシー冷やし中華
電子レンジで簡単に作れる冷やし中華低カロリーなしらたきでダイエットにもおすすめ♪


【しらたきダイエット】冷やし中華もどき♪
そろそろ薄着の季節(|||▽||| )麺をしらたきに置き変えた冷やし中華もどきです♪


低カロリー。簡単しらたき冷やし中華。
冷やし中華が食べたいけど、カロリーがきになるときに。


しらたき胡瓜カニカマ卵で冷やし中華の味。
白滝(糸こんにゃく)を使った冷やし中華味の和え物。分けて小鉢に、糖質制限中の方には全量を1人分として冷やし中華にどうぞ☆


ヘルシー★しらたきで作るキムチ冷やし中華
しらたき麺シリーズ第15弾!冷やし中華をしらたきで。低カロリーなのでもりもり食べても糖質制限できますよ


【白滝】冷やし中華風始めました〜*
ダイエット中にオススメ☆超低カロリーの冷やし中華です( ^ω^ )


しらたき冷やし中華風
中華麺をしらたきにかえてあっさりローカロリーに。写真ではわかりませんが、たっぷりの野菜の下にしらたきが入っています。


★白滝とクラゲの酢の物★冷やし中華風
低カロリー食材ばかりで作る。さっぱりした、冷やし中華風の、簡単酢の物。ダイエットに。そしてめっちゃ美味しい(*^_^*)


ヘルシーつけ麺☆冷やし中華風つけだれ
ダイエットレシピ☆こんにゃく麺やしらたきを合わせてカロリーダウン!つけだれは甘酸っぱい冷やし中華風(*^^*)


レンチンで♪冷やし中華風和えそば
焼きそば麺はあるけど、暑くて焼きたくない!冷やし中華が食べたいけど、茹でたくない!そんな夏のおうちランチに♪


鯖缶&塩レモン冷やし中華風減量白滝サラダ
簡単に出来る ダイエット向き 鯖缶と塩レモンの冷やし中華風 白滝サラダ。塩レモンの旨味と酸味で爽やかに仕上がります。


そうめんの冷やし中華風
いつものそうめんを冷やし中華風にアレンジ!夏っぽくサッパリと!!


白滝 冷やし中華
ダイエット用冷やし中華


冷やし中華風混ぜそば
みょうがで、夏らしい冷やし中華風まぜそばに


-300キロカロリー☆魔法の冷やし中華
冷やし中華を白滝で作りました♪これが美味しい♡中華麺の350キロカロリーが、白滝だとたったの12キロカロリーに♪


さっぱり冷やし中華♥
暑ーい夏に食べたいさっぱり冷やし中華です ♥

![[レンジ]ダイエット 白滝で冷やし中華-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6860126/240x320cq90/photo.jpg)
[レンジ]ダイエット 白滝で冷やし中華
150kcalの超ヘルシー冷やし中華です!満腹感もあるのでダイエットにおすすめです!


美酢(カラマンシー)で冷やし中華
サッパリ味で夏にいい!冷やし中華、サラダや冷しゃぶにも合います


ダイエットに♪白滝冷やし中華
ダイエット中でも、白滝ならカロリーをおさえておいしく食べられます♪


簡単冷やし中華
☆夏の暑い日は冷やし中華☆


冷やし中華風*春雨サラダ
さっぱりと冷やし中華風に!春雨サラダ♪ タレは市販ドレッシング・ポン酢・胡麻ダレなどでも!お好みのものを^^


冷やし中華風サッポロ一番ごま味
サッポロ一番ごま味のインスタントラーメンでなんちゃって冷やし中華です。のどごしもよくて暑い夏に乗り切れそうです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18353006