CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
-300キロカロリー☆魔法の冷やし中華
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
-300キロカロリー☆魔法の冷やし中華-レシピのメイン写真

-300キロカロリー☆魔法の冷やし中華

まぁじ
まぁじ @cook_40090685

冷やし中華を白滝で作りました♪これが美味しい♡中華麺の350キロカロリーが、白滝だとたったの12キロカロリーに♪

このレシピの生い立ち
大好きな冷やし中華、少しでもヘルシーに食べたくて、中華麺を糸こんにゃくに代えて作ってみました☆
思った以上に美味しくてしかもお腹もいっぱいに!
是非作ってみて下さい☆

冷やし中華を白滝で作りました♪これが美味しい♡中華麺の350キロカロリーが、白滝だとたったの12キロカロリーに♪

このレシピの生い立ち
大好きな冷やし中華、少しでもヘルシーに食べたくて、中華麺を糸こんにゃくに代えて作ってみました☆
思った以上に美味しくてしかもお腹もいっぱいに!
是非作ってみて下さい☆

もっと読む

-300キロカロリー☆魔法の冷やし中華

まぁじ
まぁじ @cook_40090685

冷やし中華を白滝で作りました♪これが美味しい♡中華麺の350キロカロリーが、白滝だとたったの12キロカロリーに♪

このレシピの生い立ち
大好きな冷やし中華、少しでもヘルシーに食べたくて、中華麺を糸こんにゃくに代えて作ってみました☆
思った以上に美味しくてしかもお腹もいっぱいに!
是非作ってみて下さい☆

冷やし中華を白滝で作りました♪これが美味しい♡中華麺の350キロカロリーが、白滝だとたったの12キロカロリーに♪

このレシピの生い立ち
大好きな冷やし中華、少しでもヘルシーに食べたくて、中華麺を糸こんにゃくに代えて作ってみました☆
思った以上に美味しくてしかもお腹もいっぱいに!
是非作ってみて下さい☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • 白滝(白糸こんにゃく) 2袋
  • 卵 2個
  • トマト・キュウリ 各1個
  • ハム 4枚
  • ゴマ 大さじ1
  •  中華ダレ
  •  ◇ポン酢 大さじ3
  •  ◇醤油・酢・豆板醤・ゴマ 各大さじ1
  •  ◇ごま油 小さじ1
  •  ◇塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白滝をよく洗い、三等分くらいに切ります。(食べやすいように)

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    料理酒(大さじ1)を入れた水を沸騰させて白滝を入れ、再び沸騰するまで茹でます。

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげ、水でよく洗います。ザルに入れて水分を切ります。

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方3写真
  4. 4

    中華ダレ(◇の材料)をよく混ぜます。

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方4写真
  5. 5

    よく水分をきった白滝とタレを混ぜ、冷蔵庫でよく冷やします。(先に混ぜるのがポイント!)

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方5写真
  6. 6

    キュウリは斜め切りにしてから、千切りに。スライサーでも♪

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方6写真
  7. 7

    トマトを半分に切ってから薄く切り、キュウリと冷蔵庫で冷やしておきます。

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方7写真
  8. 8

    卵に(醤油・だし・塩・適量)を入れて、薄き焼き卵を2枚焼いて錦糸卵に。ゆで卵でもOK♪

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方8写真
  9. 9

    ハムも千切りにして、これで準備はすべてOK♪

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方9写真
  10. 10

    器に白滝を入れます。(タレは残しておいて下さい)

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方10写真
  11. 11

    具を彩りよく乗せて、最後に残ったタレとゴマをかけたら完成☆

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方11写真
  12. 12

    白滝とタレを一緒に冷やす事で、よく味が染みます。
    上からかけるだけだと味が薄くなっちゃいます(・。・;

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方12写真
  13. 13

    ミニトマトにしても見た目が可愛い♡

    • -300キロカロリー☆魔法の冷やし中華作り方13写真

コツ・ポイント

白滝は味がないので、タレは少し濃いめでも大丈夫です!
一緒に冷やして良く味をしみ込ませて下さい。

錦糸卵を焼くのが面倒な時は、ゆで卵も美味しいです♪
白滝だとツルツルッと食べれるので、暑い日にも美味しくいただけます☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まぁじ
まぁじ @cook_40090685
2011/06/23 06:17に公開
気がつけば、毎日同じような料理ばっかり作ってる今日この頃。クックパッドには本当に助けられてます(*´∀`*)皆さんの素敵なレシピに感謝しながら、今日もご飯作りに励みます~。
もっと読む

このレシピのキーワード

冷やし中華 トマト キュウリ ハム 白滝 卵 糸こんにゃく ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単冷やしラーメン
  2. 私の安うま節約料理おでん作りで2品
  3. 人参ごぼうと餅巾着鍋
  4. 再現!エビブロッコリー
  5. しっとり鶏胸肉と彩り野菜のサラダ
  1. ☆サラダうどん☆
  2. ☆オニオングラタンスープ☆濃厚☆
  3. 牛肉・なす・ピーマンの甘辛酢炒め♪
  4. おからでモチモチ★ホットケーキ
  5. 子供大好き!冷やし担々麺
  1. なすのステーキ風
  2. 手羽元とコンニャクの煮物
  3. 夏にさわやか✩シャキシャキサンド
  4. 夏にぴったり!!簡単きゅうりの一本漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19346609
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close