水菜とツナのピリ辛ごま和え☆

きょう丸
きょう丸 @cook_40066231

水菜とツナをピリ辛のごま和えに♪レンジを使って、簡単調理☆モリモリ食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
いつもと違うごま和えが作りたくて、コチュジャンとツナを加えて作ってみました♪ピリ辛で、さっぱり。おつまみにも、おかずにも☆

水菜とツナのピリ辛ごま和え☆

水菜とツナをピリ辛のごま和えに♪レンジを使って、簡単調理☆モリモリ食べれちゃいます♪
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いつもと違うごま和えが作りたくて、コチュジャンとツナを加えて作ってみました♪ピリ辛で、さっぱり。おつまみにも、おかずにも☆

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材料

2人分
  1. 水菜 3束
  2. ツナ(オイルタイプ) 小1缶
  3. 調味料
  4. ★すりごま 大さじ2
  5. ★砂糖 小さじ1
  6. コチュジャン 小さじ1
  7. ★ポン酢 大さじ3

作り方

  1. 1

    水菜はよく洗い、5センチ程度の長さに切る。耐熱皿に入れ、ラップをかけて、600wで3分加熱して、冷ます。

  2. 2

    和える器に、すりごま・砂糖・コチュジャンを入れて混ぜ合わせ、混ざったらポン酢を入れて混ぜる。

  3. 3

    ツナの油を切り、調味料の中に入れ、水菜の水気を絞って加え混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

すりごま・砂糖・コチュジャンを先に混ぜて、それをポン酢で溶くと混ざりやすくなります。甘味が足りない場合は、ちょっとハチミツを足してください。

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きょう丸
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料理が好きで、食べるのが好きで、栄養士の資格を取った(笑)きょう丸です♪ 創作料理と、外で食べたメニューのアレンジなど、いいものひらめいたら、書き込みします(´∀`)
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