(百均活用)低糖質☆プロテインワッフル風
ROSYDREAM @cook_40153889
3枚食べて糖質10g程度^_^タンパク質豊富☆百均の"レンジで1分ワッフルメイカー"を使用！10分かかりません。
このレシピの生い立ち
糖質制限(プロテイン置き換えダイエット)中、栄養成分そのままで食べ応えがあるもの(保存プラス持ち運びできるもの)がほしくて^_^
(百均活用)低糖質☆プロテインワッフル風
3枚食べて糖質10g程度^_^タンパク質豊富☆百均の"レンジで1分ワッフルメイカー"を使用！10分かかりません。
このレシピの生い立ち
糖質制限(プロテイン置き換えダイエット)中、栄養成分そのままで食べ応えがあるもの(保存プラス持ち運びできるもの)がほしくて^_^
作り方
- 1
材料を大きめのジップロックに入れ、よく混ざるまで手で揉む。(ダマがあってもOK,かなり粘り気のある生地になります！)
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- 2
ジップロックの中の生地を角に集め、ホイップクリーム絞り出しのように先端を切る
-
- 3
百均の"簡単レンジでワッフル風"を使用します。
-
- 4
生地を片側の型に40g満たしレンジでチン！500w:約2分、600w:約1分。火傷に気をつけ蓋をして1分。取外して完成！
-
コツ・ポイント
生地を入れる際、型を持ち上げて裏側から生地が薄い部分をチェック！スプーンなどで慣らしてください！
味のおすすめは甘いもの好きな方はミルキー^_^チョコ味は甘すぎないココア風味になります。
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