レシピというか食べ方♪ー８kgダイエット

Name: レシピというか食べ方♪ー８kgダイエット
Yield: 1人分(1食分)
Cuisine: 日本語
Ingredients: 市販の10品目のサラダ 器に小さめの山盛り; もずく酢(三杯酢) 1パック

mihana0705 @cook_40138035

2ヶ月で８kg痩せたダイエットで良かったなと思うものです。(*^o^*)
このレシピの生い立ち
野菜サラダにドレッシングをかけないで食べるのに、もずく酢をかけたら、ミネラルも摂れるし、美味しかったです♪♪(*^o^*)

レシピというか食べ方♪ー８kgダイエット

mihana0705 @cook_40138035

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材料

1人分(1食分)

市販の10品目のサラダ器に小さめの山盛り
もずく酢(三杯酢) 1パック

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作り方

1
市販の10品目のサラダにもずく酢をかけて食べるだけです♪♪
2

毎食のようにいつもの食事に+してたら、2ヶ月で８kg痩せました♪♪
主食・主菜・副菜をバランス良く食べたのもありますが、
3

これが一番効いたように思います。
(*^o^*)
4

中性脂肪が高めだったのが正常値になり、脂肪肝も治りました！(*^o^*)

コツ・ポイント

特にないです。(*^o^*)、、、と思ったけど、ベジファースト。食事の最初に食べるのが、血糖値の上昇が緩やかになり良いみたいですよ！

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つくれぽ

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mihana0705 @cook_40138035

2018/05/13 11:52に公開

2017年4月5日開設☆80万アクセス感謝!(^^)2024.3.10 ありがとうございました。16kgの減量に2回成功したのに、2回リバウンドしてしまい、2022年7月中旬に人生最重量になってしまい、改めてダイエット決意して、約3年と2ヶ月弱で26kg痩せました！が、またリバウンドしてますが、がんばります！つくれぽ嬉しいです！有難うございます！！

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