アプリでひらく作り方
- 1
オクラをレンチンしてヘタを取り、食べやすい長さに切る。
- 2
ささみをレンチンして食べやすい大きさに切る。
- 3
山芋の皮をむき、短冊切りにする。
食べやすい大きさならなんでもok。 - 4
麺つゆを所定の濃さに希釈して、かける。
- 5
皿に調理済みの具を盛り付けて、最後に千切りにした大葉を乗せる。
コツ・ポイント
切って、チンして混ぜるだけ、コツいらず。
オクラのけばけばが気になる場合は薄切りにするか、最初に塩といっしょに揉む。
似たレシピ
大葉たっぷり★ネバネバサラダ
ネバネバが美味しい、味ぽんで簡単サラダ！大葉たっぷりでさっぱり美味しいです★
長芋サラダ
夏に良く作る簡単なさっぱりサラダです。ねばねばがおいしいんです！
長いもとおくらのネバネバサラダ
ネバネバしゃきしゃきした食感が楽しい、さっぱり和風サラダ。箸休めに。
ねばねばサラダ
たくさん食べれるねばねばサラダ！
こはたー 
ねばねばサラダ
ねばねば野菜たっぷりのねばねばサラダ☆
ドドメ 
夏♪ネバネバ冷やしサラダうどん
一人ランチに作った冷たいサラダうどんです。オクラ、長いもなどネバネバ野菜が入っています。さっぱりつるりんと食べやすいです
鶏ササミとオクラの大葉梅サラダ
さっぱりささみサラダ
はらせり 
オクラと長芋のねばねばサラダ☆
すぐできて、暑いときでもさっぱり食べられるオクラと長芋のねばねばサラダです！
よぼ母さん 
ネバネバいっぱい☆サラダ
思いつくネバネバを全部入たサラダです♪
ねばねばおいしい♪カクテルサラダ
夏にぴったりの、ねばねばサラダ♪簡単にできて、彩りも良いので、あと一品のお助けおかずにどうそ(*'ー'*)
ネバネバサラダ
ネバネバ、ズルズル体にいいサラダはいかが？
大葉香る♪♪オクラときゅうりのサラダ
食物繊維たっぷりのネバネバサラダです♪♪
体に優しい★ねばねば和風サラダ★
ねばねばとシャキシャキの食感があわさった、体に優しい和風サラダです♪
オクラのサラダ
和風でヘルシーなサラダです(nn*)
オクラとササミのサラダ
ちょっと味が濃いめのうまうまサラダ
オクラと長いものサラダ
ネバネバが美味しいサラダです。
梅とオクラとささみの簡単和風サラダ
★和風サラダの検索でTOP10入り★オクラのネバネバと梅の酸味で食欲をそそる一品です！ぜひ、この夏どうぞ( ´∀｀)
オクラとササミのサラダ
簡単、さっぱりヘルシーサラダ。
きさわ 
ネバネバオクラサラダ
オクラとめかぶ、長芋を使ったネバネバサラダです。
大葉香るささみと長芋のシャキサラダ
話題入り感謝♬こってりしたお料理のサラダに、さっぱり簡単な１品はいかがでしょうか？火を使わず和えるだけです(^^♪
オクラと山芋のさっぱりサラダ
ネバネバでさっぱり、夏場に嬉しい体に優しいサラダ。酒の肴にも。
きのせんせい 
＊ねばねばサラダ＊
ねばねば食材集めてみました♪
大葉・みょうが・長芋サラダ✨
日本の野菜で、夏の和風サラダ♪
ぽこぽこまる 
オクラとトマトと長芋のサラダ
夏にピッタリのネバネバサラダを甘口仕立ての和風ドレッシングで☆
簡単！大好きネバネバサラダ！
ねばねば食材にめんつゆが絡んで、ツルンツルン食べられる、簡単で、なんだかあとひく、私のだ～いすきなサラダです！
夏にオススメ☆ネバネバサラダ☆
あっさり美味しいネバネバサラダです☆
絶対オススメ☆ ねばねばサラダ
おくら・山芋・なめこのネバネバの正体ムチンが疲れたり弱った体の回復力を高めてくれます！今年は夏バテ知らずで過ごしましょ♪
海藻のネバネバサラダ☆
長芋、納豆、オクラ、海藻の最強ネバネバサラダ！わずか2ステップの時短メニュー。
☆長芋の和風サラダ
シャキシャキだけどネバネバ！！和風ドレッシングとよく合う！
じゅんころりん 
さっぱりネバネバサラダ
切って混ぜるだけ☆簡単ネバネバサラダです♪
☆☆あられ☆☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18368420
