真空調理~骨まで柔らか レモンサーディン

おから星人 @okara_healthy39
爽やかでパクパクいけちゃう
オイルサーディンならぬレモンサーディン♪
骨まで柔らかでびっくり♪
このレシピの生い立ち
鯖のレモン醤油煮が美味しかったので、塩とレモンでもやってみました♪
オイルサーディンならぬレモンサーディン美味しく出来ました(^^♪
真空調理~骨まで柔らか レモンサーディン
爽やかでパクパクいけちゃう
オイルサーディンならぬレモンサーディン♪
骨まで柔らかでびっくり♪
このレシピの生い立ち
鯖のレモン醤油煮が美味しかったので、塩とレモンでもやってみました♪
オイルサーディンならぬレモンサーディン美味しく出来ました(^^♪
作り方
- 1
耐熱100℃の保存袋でレモンサーディン漬け汁を合わせる。頭と内臓をとり洗った鰯に塩をし10分程おいたあと漬け汁に漬け込む
- 2
鍋にたっりの水を入れ1の保存袋を水に漬けながら真空状態を作りキッチンペーパーにくるみ水中に沈め加熱。沸騰し1分保温10分
- 3
そのあと漬け汁につけたまま荒熱をとり冷蔵庫へ。よく冷えたら新玉葱スライスなどあしらって盛り付ける。
コツ・ポイント
レモン効果か、ほねまで柔らかく食べれます。
オイルサーディンみたいなのに、さわやかヘルシーです♪
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