鶏肉→小さめダイス
野菜→小さめダイス

フライパンににんにくち油を入れ火にかける。弱火。

香りがたったら、鶏肉を炒める。こきから中火〜強火。

鶏肉の色が変わったら野菜を加えて炒める。

全体に油がまわったら、ごはんを入れパラパラになるように炒める。

塩胡椒、ケチャップで味をつける。お皿に盛る。

卵を解きほぐす。塩胡椒する。1人分づつ焼いてね:)

熱したフライパンに、溶きほぐした卵を流し入れ、菜箸をぐるぐる回しながらフライパンは前後に揺らしながら焼く

半熟状態で火をとめる。ごはんの上に滑りこませてのせる。ケチャップをかけて完成！