もち米はといで、２～３時間水に浸してざるにあげておく。

油揚げは油抜きして、すし揚げは端を切って開き袋状にする。長い薄揚げなら半分にして同じようにする。

にんじんは細めの千切り、きのこも食べやすい大きさに切っておく。

いかは内臓、中骨を取り、げそ以外をフードプロセッサー(１０秒位）に入れてミンチにする。

２と３と、★の調味料を入れて、よくかき混ぜる。

１と５を混ぜて、油揚げにスプーンで詰め、口を爪楊枝で止める。

炊飯器に昆布を敷いた上に６とげそをのせて、●の調味料を合わせたものを入れて普通炊きをする。

炊き上がったら、１０分位蒸らせば出来上がり。

水も多めでふっくら仕上げるので炊飯時間もいつもより長めだと思います。げそもびっくりする位柔らか。昆布も美味しい♡