ササミのミルフィーユ風 大葉チーズフライ

sena☆☆
sena☆☆ @cook_40160102

晩酌のお供に最高です☆

このレシピの生い立ち
飲みに行く事が多いので、
居酒屋メニューを家でも取り入れたくて(^o^)

ささみ、大葉、チーズは鉄板です☆
次の日のお弁当にも入れられます☆

ササミのミルフィーユ風 大葉チーズフライ

晩酌のお供に最高です☆

このレシピの生い立ち
飲みに行く事が多いので、
居酒屋メニューを家でも取り入れたくて(^o^)

ささみ、大葉、チーズは鉄板です☆
次の日のお弁当にも入れられます☆

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材料

大人2〜3人分
  1. ささみ 8本
  2. スライスチーズ 8枚
  3. 大葉 12枚
  4. たまご 3つ
  5. 小麦粉 適量
  6. パン粉 適量(多め
  7. 適量

作り方

  1. 1

    ササミの筋を切る。
    ササミは全て観音開きにします。
    この時、
    薄く平べったく観音開きにすると揚げる時に楽です

  2. 2

    ササミ→
    大葉→
    チーズ→
    ササミ の順にはさみます

    ※大葉3枚 チーズ1枚
    ※風味重視です

  3. 3

    小麦粉に卵3つを混ぜます。一石二鳥★

    ササミを小麦粉、卵にくぐらせたら、
    パン粉を付ける。
    ※パン粉はしっかり付ける!

  4. 4

    180℃の油で4分〜揚げる。

    ※バットが無ければ新聞紙に乗せます。※2度揚げすると更にサクサク

  5. 5

    出来上がり(^^)/

コツ・ポイント

揚げるタイミングは、油に衣を一つまみ入れて「シュワー」っと上がって来たらOkです!

高温で揚げると、サックサクに揚がりますが、
油が怖い方は、中火でゆっくり揚げても
それなりにサクっと揚がりますよ(^^)/
多めの材料なので家族でも◯

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sena☆☆
sena☆☆ @cook_40160102
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低糖質ダイエットメニュー♪高タンパク、低カロリー☆LDLコレステロール対策、毎朝のお弁当メニュー、美容に良い食材や話題の食材を使っておつまみとして作ってます☆ 健康はお金じゃ買えないので食を追求中♪簡単、時短、ズボラ料理.ᐟ.ᐟ☆参考にして頂ければ、クリップお願い致します☆☆つくれぽ楽しみにしてます!フォローも宜しくお願いします☆
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